Willkommen und schön, dass Du da bist!

Schon seit ich 14 Jahre alt bin begleitet mich Yoga in meinem Leben. Nachdem ich aufgrund von Gelenkschmerzen beim Reiten mit Yoga-Videos angefangen habe zu üben, habe ich sofort Feuer gefangen. Neu entfacht hat sich meine Liebe dann, als ich in meinem Vollzeitjob am Schreibtisch immer mehr gemerkt habe, wie Yoga mir nicht nur körperlich hilft, sondern auch in der Stressreduktion und in meiner persönlichen Entwicklung.

Natürlich habe ich mich ganz zu Anfang direkt – ohne viel oder eher genug Vorwissen – an Handstand, Spagat und co. rangewagt und habe mich regelmäßig damit überfordert. Als ich mich dann 2023 zu meiner Yogalehrer Ausbildung angemeldet habe, habe ich Alignment kennengelernt – die körperlich gesunde Ausrichtung in den Asanas und die Verbindung von emotionalen und geistigen Qualitäten mit der körperlichen Praxis. Seitdem weiß ich, wie ich meine Haltung beeinflussen kann, um sicher Yoga zu üben – auch mit meiner leichten Skoliose.
Ich habe gelernt, dass Yoga kein Wettbewerb ist, dass jeder Körper anders ist und ich nicht die spannendsten Posen können muss. Mit Yoga habe ich einen wahren Fundus an Methoden und Impulsen, um mich nicht nur auf der Matte mit meinem Körper zu entwickeln, sondern auch, um mein Leben zu gestalten. 

Daher liegt im Unterricht mein Hauptaugenmerk auf der gesunden, individuellen Ausrichtung, der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen sowie Beruhigung des Nervensystem: in meinen Stunden wollen wir den ganzen Körper ansprechen und Ruhe schaffen, um Balance zum meist unbewegten, stressigen Alltag zu schaffen. Mit der langfristigen gemeinsamen Praxis arbeiten wir daran, dich dazu zu befähigen, mehr Achtsamkeit, Balance und Entwicklung in deinem Leben zu schaffen.