Ayurveda Archive -

Ayurveda: Wie es dir helfen kann, gesund zu leben

Viele Menschen denken bei Ayurveda zuerst an Ernährung. Doch Ayurveda ist mehr. Es ist ein ganzheitlicher Lebensstil. Er vereint Essen, Bewegung und Alltagsroutinen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Wenn du deine individuelle Konstitution kennst – die Grundverfassung deines Körpers und Geistes – dann kannst du gezielter handeln. Du wählst die richtigen Rituale, Bewegung und Ernährung. Damit lassen sich alltägliche Beschwerden lindern und größere Krankheiten vermeiden.Lerne die Grundlagen und Tipps für deinen Alltag mit Ayurveda kennen.

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Pitta Dosha – Ehrgeiz mit kühlem Kopf

Geprägt von den Elementen Feuer und Wasser verkörpert die Pitta-Natur die geballte Kraft eines Vulkans. Das Feuer ist pure Energie, Transformation und schafft durch das Wasser zielgerichtete Bewegung dieser Energie. Pitta-Menschen sind leidenschaftliche „Macher“ mit teilweise feurigem Temperament. Es braucht die Gelassenheit der Erde und die Feinfühligkeit von Luft, um Maß zu halten.
Wer zur Pitta-Natur gehört, was sie braucht und welche Beschwerden typisch für sie sind, liest Du im nachfolgenden Beitrag.

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Kapha Dosha – Stabilität braucht Bewegung

Geprägt von den Elementen Erde und Wasser verkörpert der Kapha-Typ Beständigkeit und friedvolle Ruhe. Die Elemente verleihen dieser Person körperliche Kraft, Stabilität und Gelassenheit. Für sie ist Abwechslung eine Herausforderung. Es gilt, für mehr Balance Inspiration, Bewegung und Lebendigkeit in ihr Leben zu bringen.
Wer zur Kapha-Natur gehört, was sie braucht und welche Beschwerden typisch für sie sind, liest Du im nachfolgenden Beitrag.

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Vata Dosha – Leichtigkeit sucht Erdung

Geprägt von den Elementen Luft und Raum bewegt sich die Vata-Natur stets auf der Suche nach Neuem durch die Welt. Sie ist ausgesprochen kreativ, flexibel und befindet sich ständig in der Welt der Fantasie und der Träume. Ihr fehlt es an der Ruhe der Erde und die Zielgerichtetheit des Feuers. Daher wird sie schnell nervös, hat mit Ängsten zu kämpfen und tut sich schwer, ihre wunderbaren Ideen in die Tat umzusetzen. Wer zur Vata-Natur gehört, was sie braucht und welche Beschwerden typisch für sie sind, liest Du im nachfolgenden Beitrag.

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