Yoga-Alignment für Frauen - online, in Ratingen & Düsseldorf.
Hier findest du vielfältige Yoga-Kurse für dich: Von Yin Yoga über Alignment bis hin zu Pranayama. Für Anfänger & Mittelstufe-Yogis. Jetzt buchen & entspannen!
Yoga Kurse in Ratingen, Düsseldorf & online
Hier findest du vielfältige Yoga-Kurse für dich: Von Yin Yoga über Alignment bis hin zu Pranayama. Für Anfänger & Mittelstufe-Yogis. Jetzt buchen & entspannen!
Entdecke den passenden Yoga-Kurs in Ratingen, Düsseldorf oder online für dich: Hier findest du alle anstehenden Sessions, Events & Retreats sowie Workshops. Mit Klick auf den jeweiligen Kurs kannst du dich direkt über Findery anmelden. Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen!
Meine Kurse stehen generell allen offen. Egal, welches Geschlecht, Alter oder deine Erfahrung mit Yoga – du bist immer herzlich willkommen!
Die Themen Zyklusgesundheit, Ayurveda & Hormonbalance liegen mir persönlich sehr am Herzen. Daher findest du Online-Kurse zum Yoga-Alignment für Frauen sowie besondere Angebote zu deinem individuellen Ayuryoga-Coaching für Alignment mit deinem Zyklus unter: fyndery.de/flowtoatma-jana
Retreats & Events
Hier findest du Events & längere Auszeiten, um den Alltag loszulassen & die Batterien wieder aufzuladen. Für Anfänger & Mittelstufe-Yogis. Jetzt buchen & entspannen!
Retreats & Events
Hier findest du Events & längere Auszeiten, um den Alltag loszulassen & die Batterien wieder aufzuladen. Für Anfänger & Mittelstufe-Yogis. Jetzt buchen & entspannen!
Perimenopause Balance: Ayurveda & Yoga-Workshop für Frauen ab 35
(Sonntag 25.01.2026 von 14:00 bis 16:30 Uhr im Yogato, Neuss)
Mit etwas 35 Jahren beginnt der Progesteronspiegel auf natürliche Weise zu sinken – oft lange, bevor wir Frauen merken, dass sie sich in der Übergangsphase zur Menopause befinden – der Perimenopause. Häufige Beschwerden, die uns in dieser Zeit begleiten, hängen eng mit dem Nervensystem & dem Gleichgewicht zwischen Stress- & Sexualhormonen zusammen. Ein Gleichgewicht, dass wir durch die richtige Bewegung, Atemübungen & unseren Lebensstil beeinflussen können.
Was du im Workshop lernst:
- Die Perimenopause aus ayurvedischer Sicht verstehen: Den eigenen Typen erkennen & Balance schaffen
- Yoga-Praktiken & Atemübungen zur Hormonbalance: Übungen zur Vorbeugung typische Beschwerden
- Stressmanagement mit ayurvedischer Alltagsgestaltung: Auszeiten schaffen mit Yoga Nidra