5 Selfcare-Rituale für mehr Balance in der Perimenopause ab 35
Tägliche Selfcare-Rituale, um deinen Körper zu nähren, Stress zu reduzieren & hormonelle Balance zu schaffen
5 Selfcare-Rituale für mehr Balance in der Perimenopause ab 35
Tägliche Selfcare-Rituale, um deinen Körper zu nähren, Stress zu reduzieren & hormonelle Balance zu schaffen
Infos zu den Veränderungen, die ab 35 in unserem Hormonhaushalt beginnen & wie sie aus ayurvedischer Sicht einzuordnen sind.
5 Rituale, um deinen Körper zu nähren – leicht integrierbar in jeden Alltag. Für gesunde Gelenke, zur Unterstützung der Nebennieren & deines Nervensystems.
PDF-Datei zum Downloaden mit detaillierten Anleitungen & Infos, um zu verstehen, wie du Balance schaffen kannst & eine gesunde Selfcare-Routine im Alltag etablierst.
Willkommen und schön, dass Du da bist!
Ich bin Jana. Ich beschäftige mich schon lange mit allen Themen rund um Yoga, Meditation, Pranayama, ayurvedischer Ernährung, Stressreduktion und allem, was sonst zu Selfcare und Entspannung beiträgt.
Mein Weg hat mich ins Ayuryoga geführt. Damit kann ich Balance schaffen, mir das geben, was ich jetzt gerade brauche – vielleicht mal eher ruhiges Yin oder beruhigende Atemübungen, wenn der Alltag zu viel wird. Wann anders vielleicht mehr Power – ein feuriger Flow oder kräftigendes Hatha.
Dabei habe ich mich auf Ayuryoga für Frauen spezialisiert, weil ich selbst vielfältige Frauenbeschwerden hatte, die sich durch Yoga lösen lassen, und mir einen Rahmen für einen gesunden Alltag mit meinem hormonellen Zyklus gibt – um langfristig gesund in allen Lebensphasen zu sein.
Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte treffen! ♥